Все мы хотим иметь фигуру как у ангелов Victoria’s Secret , в мечтах она достается нам от рождения, работать над ней совершенно не обязательно, а есть можно все, что угодно, при этом не поправляясь, к сожалению, так не бывает. Прочитав сотни книг по здоровому питанию и фитнесу, мы наконец-то разобрались, как заполучить фигуру мечты.

Заниматься спортом полезно, но вдвойне полезней, когда на фитнес или пробежку вы идете в компании своей второй половинки, любимых друзей или семьи. Почему заниматься спортом нужно как минимум вдвоем?

Жизнь современного человека наполнена событиями и делами, не всегда удается найти время на себя, что уж говорить о спорте. Вот несколько советов, которые помогут все же найти время на занятия.

Если у вас не хватает времени для спорта - не беда, можно заниматься, не тратя на это ни одной минуты вашего времени.

Владимир Колесников, фитнес-директор клуба SPORTOWN, не видит причин отказываться от интенсивной тренировки в тренажерном зале, как минимум, потому что никакое «Тело бодибилдера» с вами не не случится, зато прибавится здоровья, стройности и хорошего настроения.

Попа, ноги, живот, руки - учимся прорабатывать все самые сложные части нашего тела, превращаясь в идеал красоты

Тренд последних лет - красивые и упругие ягодицы, сегодня попа стала настоящим фетишем не только среди мужчин, но и среди женщин, чтобы ваши бедра были красивые со всех сторон, им необходимо постоянно уделять внимание. Предлагаем 7 эффективных упражнений для ягодиц, которые можно выполнять даже дома.