7 продуктов, которые сотворят чудо с вашей кожей

Продукты действительно могут творить чудеса, причем не только в плане вкусовых ощущений. Аксиома «ты то, что ты ешь» срабатывает в большинстве случаев и у нас нет поводов ей не доверять. Особенно это важно для тех продуктов, которые могут оказать серьезное влияние на наш организм и создать максимально благоприятные условия для его функционирования.

Всю эту сложную систему принято называть здоровьем, но и оно бывает разное. Здоровье может быть крепким и скрытым, а может быть внешним и сияющим. Во втором случае речь идет прежде всего о здоровой коже, которая сигнализирует о том, что у ее носителя все хорошо. Сегодня речь пойдет о семи продуктах, которые могут повлиять на здоровье кожи и сделать ее по-настоящему здоровой и прекрасно выглядящей.

1. Тыквенные семечки

Тыква – это не только полезная, вкусная оранжевая мякоть и сладкий сок, это ещё и семечки – универсальный продукт, который содержит в себе множество необходимых нашему организму веществ. В тыквенных семечках много витаминов и минералов: есть ниацин и фолиевая кислота, другие витамины группы В, витамины А, С, D и К – в небольших количествах, но больше всего в них витамина Е – а это эффективный антиоксидант.

Тыква полна незаменимых жирных кислот, включая омега-3, 6 и 9. Семена тыквы помогают уменьшить воспаление в организме. Попробуйте их добавлять в салаты или просто есть, немного обжарив.

2. Редиска

Редис — еще одна из древнейших культур, высокая урожайность и скороспелость которой позволяют чуть ли не круглый год пополнять организм витаминами. Этот всем известный овощ содержит целый набор минералов и соединений, которые приносят пользу коже.

Редиска полна серы, кремния и витамина С, которые работают вместе, чтобы создать в прямом смысле здоровую светящуюся кожу, повышая уровень коллагена и стимулируя систему кровообращения.

Читать далее на сайте Steaklovers.ru